Ana Sayfa » Diyet Yemekler » Diyet Sebze Yemekleri » Pirinçli Ispanak Köftesi

Pirinçli Ispanak Köftesi

Pirinçli Ispanak Köftesi
1 / 1
(5 Yıldız)
Kişi Sayısı : 6
Hazırlama Süresi :
Pişirme Süresi :
Toplam Süre :

Tarifi ekleyen :

Tarif Seviyesi : kolay

Bu tarif 5963 kişi tarafından incelendi.

Yayınlanma Tarihi:
1 kg ıspanak
1 çay bardağı esmer pirinç
1 adet yumurta
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı karabiber karabiber
1-2 Yemek kaşığı un
Ispanakları bol suyla iyice yıkayıp iri iri doğruyoruz.Derin bir tencerede 1 bardak su ile ıspanaklarımızı haşlıyoruz.Haşlanmış ıspanakları süzgece alıp, suyunun süzülmesini sağlıyoruz.Esmer pirinçleri tencerede 5-10 dakika haşlıyoruz.Bir kapta ıspanak, pirinçi yumurta, baharatlar ve unumuzu karıştırıyoruz.Köfte harcından parçalar koparıp elimizle şekil veriyoruz.Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine köfteleri diziyoruz.Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişiriyoruz.Afiyet olsun..
Açıklama : Ispanağın içindeki A Vitamini ile saç ve tırnaklarınızı güçlendirebilir, esmer pirincin zayıflatıcı özelliği ile kiloda verebilirsiniz.
Etiketler : ıspanak ıspanaklı ıspanaklı yemekler ıspanak köftesi diyet ıspanak köftesi yapılışı pirinç pirinçli pirinçli köfte pirinçli ıspanak köftesi
İlginizi çekebilecek diğer tarifler
İlginizi çekebilecek diğer tarifler

Ne hazırlamak istiyorsunuz?

Elinizdeki Malzeme

Zamanınız?
15 dk 30 dk 45 dk 45 dk üstü

Tarif Gönder - Favorilerime Ekle - Hakkımızda - Reklam - İletişim - Sayfa Başı
Copyright © 2007-2010 Tüm Hakları Saklıdır. Yemek tarifleri izinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.